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HELLO !
Moi, c'est Constance Régnier
UN
PROGRAMME
100% autonome
pour mieux manger de A à Z
LE BUT
est de retrouver son poids d'équilibre en mangeant mieux & vrai
avec un maximum de plaisir !!
Dans ce programme, j'ai rassemblé ce que j'avais appris pendant 9 ans,
dans mes études de Diététique et d'Agroalimentaire,
en passant par ma perte de poids de 15 kg,
en lisant beaucoup d'études et en remettant en question tout un système,
en laissant de côté la théorie pour faire place à l'intuition et à l'écoute de soi.
Parce que j'aurai aimé que l'on me parle d'alimentation intuitive, de produits ultra-transformés, des idées reçues, de la régulation neuro-hormonale, du plaisir viscéral et épicurien, de l'hyperphagie adypocytaire, de la qualité des produits, marketing ... quand j'étais mal dans ma peau !
J'ai donc décidé de partager tous mes conseils et un condensé d'information dans ce programme pour que tu sois, petit à petit autonome et aligné(e) avec ton poids.
Au total, c'est ...
14 MODULES
regroupés dans un ebook de 130 pages
1. Retour dans le passé
2. L'Agroalimentaire
3. Décoder les étiquettes
4. Le budget
5. Le temps
6. Cuisiner comme avant
7. Les courses
8. Les boissons
9. Adieu les idées reçues
10. Parlons nutrition
11. Une question d'équilibre
12. S'écouter
13. La satiété & le rassasiement
14. L'activité phyique
des vidéos d'introduction pour compléter les modules
un soutien quotidien à travers le groupe Facebook privé (Au nom du Groupe)
des lives et une interaction permanente ensemble
Une approche GLOBALE et UNIQUE, qui n'existe nulle part ailleurs !
Le Programme l'Épicure
100% autonome
On parle de tout, de A à Z, car tout est lié !
QUOI MANGER
COMMENT FAIRE
COMMENT MANGER
ET LA SUITE ?
✅ Comprendre notre système alimentaire
✅ Apprendre à choisir ses produits
✅ Apprendre à lire les étiquettes
✅ Découvrir les secrets des industriels pour réduire les coûts
✅ Arrêter de se faire berner par un marketing omniprésent et puissant
✅ Développer son instinct culinaire
✅ Apprendre à cuisiner comme autrefois
✅ Acquérir des techniques pour économiser du temps
✅ Acheter de la qualité sans exploser son budget
✅ Développer ses connaissances nutritionnelles
✅ Apprendre à écouter ses sensations alimentaires
✅ Appliquer les principes de l'alimentation intuitive
✅ Arrêter de se restreindre
✅ Faire un reset total sur ses idées reçues
✅ Savoir faire la différence entre satiété & rassasiement
👌🏼 Devenir 100% autonome vis-à-vis de son alimentation
📖 Consulter son Ebook pour bien assimiler les informations
🙋🏼♀️ Poser ses questions et obtenir du soutien via le groupe Facebook privé
🧘🏼♀️ Obtenir des changements positifs et durables sur santé, son corps et son mental
En passant à l'action, tu reçois :
TON
EBOOK
Un document de 130 pages dans lequel tu retrouveras 14 thématiques approfondies et détaillées pour t'aider sur de nombreux aspects liés à l'alimentation (un document qui a été écrit pour être agréable et fluide à lire) 😉
TON CARNET
DES SENSATIONS
Un exercice très simple qui va te permettre d'analyser ta manière de manger avant de commencer cet accompagnement. Le but est que tu comprennes quelle est ta relation à la nourriture. Tu pourras également refaire l'exercice après quelques semaines et observer ton évolution 🌟
TON ACCÈS
AU GROUPE
Un endroit où tu peux te livrer, que ce soit dans le groupe ou en privé avec moi, un endroit avec une bonne dose de soutien, d'énergie, d'inspiration, de conseils, de lives ... Parce que l'on passe toutes et tous par les mêmes moments, je crois que ce Groupe est un pilier dans le cheminement de chacun ! 🙏🏼
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