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Croissant au chocolat

UN
ACCOMPAGNEMENT

pour mieux manger de A à Z

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QUOI MANGER ?

Comprends notre système alimentaire

Apprends à choisir tes produits

Apprends à lire une étiquette

Découvre les secrets des industriels pour réduire les coûts

Arrête de te faire berner par un marketing puissant

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COMMENT FAIRE ?

Développe ton instinct culinaire

Apprends à cuisiner comme autrefois

Acquiers des techniques pour économiser du temps

Achète de la qualité sans exploser ton budget

Développe tes connaissances nutritionnelles

COMMENT MANGER ?

Apprends à écouter tes sensations alimentaires

Applique les principes de l'alimentation intuitive

Découvre comment ne plus jamais te restreindre

Fais un reset sur toutes tes idées reçues

Fais la différence entre satiété & rassasiement

Avant

Avant

Pendant

Après

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ET LA SUITE ?

Deviens 100% autonome vis-à-vis de ton alimentation

Consulte ton grimoire digital (ebook) et pose tes questions sur le groupe Facebook dès que tu as un doute

Obtiens des changements positifs durables sur ta santé, ton corps et ton mental

un grimoire digital (ebook) de 130 pages
14 modules parlant de tous les sujets importants pour apprendre à mieux manger
une approche globale et unique, qui n'existe nulle part ailleurs : on ne parle pas uniquement de nutrition ou rééquilibrage, ni uniquement des produits que l'on mange. On parle de tout, de A à Z, car tout est lié !
des vidéos d'introduction aux modules

UN CONTENU

dense et ludique 

UN COACHING

bienveillant et une présence au quotidien

3 entretiens visio sur 3 mois : pour comprendre tes attentes et t'aider dans ton changement 
un accès au groupe Facebook Premium : du soutien, des témoignages, des idées de recettes, des actus 
tu ne seras jamais seul(e) ! Tu as une question ? Écris-moi et je te réponds rapidement

DES RÉSULTATS

concrets et à vie !

fini effet yo-yo, idées reçues ou "cheat day" ! Ici on mange bien et bon pour toujours
tu changeras littéralement tes habitudes de consommation 
Feuille olivier site internet.jpg
IMG_5181.JPG

2017
Birmanie

74 kg
taille 42
(oui oui les apparences sont trompeuses,
je n'étais absolument pas zen à cette époque 😅)

MON HISTOIRE

Sur cette photo, je suis diplômée d'un BTS Diététique : le comble pour quelqu'un qui a des problèmes de poids.

J'ai travaillé 1 an dans une entreprise de pâte à tartiner où je culpabilisais de goûter les produits.

Une fois rentrée à la maison, je mangeais tout ce que je pouvais. Je n'étais pas bien dans mon corps, ni dans ma tête. 

Je ne cuisinais pas beaucoup. Je ne faisais pas attention aux étiquettes et aux produits que j'achetais. Mon premier critère était le prix


Je n'avais pas encore découvert le système alimentaire dans lequel on vit. Je ne mettais pas rendu compte de l'impact que les produits industriels pouvaient avoir sur notre santé ou des problématiques de coût omniprésents en agroalimentaire réduisant grandement la qualité.

Je ne mesurais pas à quel point ce système était mondialisé et standardisé pour répondre à un objectif : produire et faire du profit quoi qu'il en coûte.

UN CHANGEMENT RADICAL !

Aujourd'hui, je me sens épanouie professionnellement (en lançant cette activité entrepreneuriale), personnellement et surtout bien dans mon corps.

Je mange tout ce qu'il me fait plaisir (car si tu ne me connais pas encore, sache que je suis une très grande gourmande).


J'ai compris que manger mieux & vrai était la clé pour : 
> se sentir bien
> sauver notre gastronomie, nos traditions et laisser à nos enfants une alimentation de qualité
> sa santé 
> soutenir celles et ceux qui se lèvent tous les jours pour te proposer des produits de qualité 

Et que tout cela, ne coûtait pas plus cher, ne me prenait pas plus de temps et me 
procure une importante satisfaction.
Feuille olivier site internet.jpg
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57 kg
taille 36

2022
Bordeaux

ET J'AI DÉCIDÉ

d'accompagner un maximum de personnes

À MIEUX MANGER !

Peu importe les raisons...
> pour tes enfants
> pour ta santé
> pour manger des produits goûteux
> pour la planète
> pour ton pays
> pour les agriculteurs de ta région
Je te partage tout ce que j'ai appris pendant près de 8 ans !
pour que ton changement soit bien plus rapide que le mien !
Légumes racines
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EN LIGNE

Coaching
100%

L'ACCOMPAGNEMENT

l'Épicure

Si tu as des questions, n'hésite pas à me contacter : constance.aunomdugout@gmail.com
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